2021.11.09 13:05 Posted by Someone

Receta carne salteada fácil y rica | Recetas Nestlé




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Salteado de carne

Al momento de escoger los cortes de carne, elija siempre carnes que sean magras (sin grasas visibles).

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Home Recetas Salteado de carne 1 2 3 4 5 Evalúa la receta Open recipe list Marcar como cocinada Ya cociné este platillo

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Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

En un tazón coloca la carne de res y sazona con Caldo de Costilla MAGGI® disuelto previamente en 1/4 de taza de agua hirviendo.

Paso 2

En un sartén caliente a fuego medio con aceite, dora pimiento, cebolla y ajo. Cuando estén cristalinas añade la carne.

Paso 3

Cuando tenga color dorado y la carne esté casi lista añade la cerveza. Deja evaporar y para finalizar sazona con pimienta negra NATURES HEART®.

Paso 4

Sirve con sus guarniciones favoritas. Como papas con salsa o arroz blanco.

Información nutricional: 201kcal = 841kj /por porción

0.03 (tbsp) Azúcar añadido 201.09 Kcal Energía 18.16 (mg) Calcio 23.50 (g) Proteina 2.70 (mg) Hierro 308.21 (mg) Potasio 3.59 (g) Carbohidratos 0.67 (g) Azúcares 0.39 (g) Fibra 478.33 (mg) Sodio 8.76 (g) Grasas 3.10 (g) Grasas saturadas Marcar como cocinada Ya cociné este platillo

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional? ¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44) Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes. ¡Buen trabajo! (45 - 69) Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos. ¡Excelente trabajo! (70 - 100) Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave. La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína 23.5g / 50% Carbohidratos 3.6g / 7% Grasas 8.8g / 43% Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad. Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión. Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas. x Tu menú balanceado

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